Hân hạnh đón tiếp

2 khách và 0 thành viên

MỜI BẠN DÙNG TRÀ

Hôm nay là....

12_01

Lick cho ăn dùm nha!

Ảnh ngẫu nhiên

GUI_NGUOI_TOI_YEU2.swf 270.jpg Picture3.jpg Picture2.jpg Picture1.jpg Picture1_500_06.jpg Bai_thi_so_1__lop_3.flv Bai_thi_so_2_lop_2.flv Bai_thi_so_2.flv Bai_thi_so_1_lop_2.flv Bai_lam_so_1.flv Vochanh3.jpg D3.jpg D2.jpg Deu.jpg Chanh.jpg Son_dau.jpg Sd.jpg 0.jpg

Tự soi tâm mỗi sáng

1. Nhịn đời để tấm thân yên- 2. Nhịn sự hơn thua khỏi luỵ phiền- 3. Nhịn kẻ hung hăn lòng độ lượng- 4. Nhịn tâm háo thắng cõi thần tiên- 5. Nhịn cha nhịn mẹ con hiếu thảo- 6. Nhịn vợ nhịn chồng gia đình ấm- 7. Nhịn anh nhịn chị ,thêm hoà thuận - 8. Nhịn xóm láng giềng nghĩa thân giao.

Tài nguyên dạy học

Góc riêng

Quà của thâỳ Hùng

Quốc hoa

Kỉ niệm bạn tặng

Sống

Qùa thâỳ Th. Dương

TUỔI THƠ

picture1

Giải trí

Đồng hồ trái đất

Thời gian trôi

ĐỒNG HỒ HOA SEN

Chị Vân tặng

Msmyen

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Vọc

    LỊCH

    Gốc > Tham khảo kiểu bài viết > Làm đẹp >

    Thảo dược chăm sóc mắt


    Thảo dược chăm sóc mắt

     Đắp dưa chuột là một trong những cách thư giãn mắt lý tưởng

    Cập nhật: 21/9/2009 | 8:03:49 AM
    Mắt luôn được ví với cửa sổ tâm hồn nhưng cũng là một trong những bộ phận của cơ thể mà bạn hay sao nhãng nhất. Hãy dành chút thời gian chăm sóc để có đôi mắt sáng và khoẻ đẹp bạn nhé.


    Có 3 loại vitamin cần thiết cho đôi mắt của bạn:

    - Vitamin A ngăn cản sự quáng gà vào ban tối. Nó có nhiều trong cà rốt, quả mơ, củ cải và rau màu xanh đậm.

    - Vitamin E giúp giảm nguy cơ đục thuỷ tinh thể. Vitamin E có nhiều trong quả hạnh, hạt hướng dương, ngũ cốc và khoai lang.

    - Vitamin C giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp và thoái hoá điểm vàng. Các loại cam quýt và cà chua chứa rất nhiều vitamin C. Vậy nên sẽ rất tốt nếu bạn cung cấp cho cơ thể một cốc nước chanh vào buổi sáng.

    Một số cách đơn giản để chăm sóc mắt.

    - Ngâm miếng bông trong nước hoa hồng. Sau đó nhắm mắt lại thư giãn và đặt miếng bông đó lên mắt vài phút trước khi ngủ. Chúng sẽ làm sạch và tạo cảm giác khoan khoái cho đôi mắt. Ngoài ra, có thể làm viên đá bằng nước hoa hồng rồi bọc vải, đặt lên mắt để đỡ nhức mỏi mắt.

    - Cung cấp chất dinh dưỡng cho mắt bằng cách ngâm 5-6 quả hạnh vào trong nước rồi để qua đêm. Sáng hôm sau bóc vỏ nghiền thô với hạt tiêu đen hoặc đường để ăn.

    - Nên dùng máy tính với màn hình LCD hoặc dùng thêm màn chắn chống lóa cho mắt. Giữ khoảng cách một chiều dài cánh tay giữa màn hình máy tính với đôi mắt. Chiều cao cũng phải phù hợp để đảm bảo rằng cổ và mắt không bị căng mỏi.

    Một số mẹo đơn giản để có tầm nhìn tốt

    - Đi dạo bằng chân trần trong khoảng 10 phút trên nền cỏ ướt sương vào mỗi sáng. Màu xanh của cây cỏ và hoa sẽ xoa dịu đôi mắt.

    - Té nước mát lên mắt khoảng 5-7 lần trong ngày để rửa trôi những chất ô nhiễm bám vào mắt.

    - Sử dụng kính chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ mắt và ngăn ngừa mỏi mắt.

    - Tránh bụi và môi trường có khói thuốc lá. Hãy đóng cửa sổ xe trong khi lái xe

    - Để nguốn ánh sáng ở phía sau khi làm việc để tránh mỏi mắt.

    - Giữ mức độ sáng thích hợp, không tối quá và cũng không sáng quá. Điều này giúp tránh mỏi mắt và giữ cho mắt thoải mái hơn.

    Theo Dân trí

    Nhắn tin cho tác giả
    Nguyễn Diễm My @ 13:06 21/09/2009
    Số lượt xem: 222
    Số lượt thích: 0 người
     
    Gửi ý kiến

    Thông tin các thành viên

    174201210152147
    Đ
    i
    T
    ì
    m
    T
    r
    i
    T
    h
    c

    Sinh nhật thành viên và Web nhóm MAE