Hân hạnh đón tiếp

0 khách và 0 thành viên

MỜI BẠN DÙNG TRÀ

Hôm nay là....

12_01

Lick cho ăn dùm nha!

Ảnh ngẫu nhiên

GUI_NGUOI_TOI_YEU2.swf 270.jpg Picture3.jpg Picture2.jpg Picture1.jpg Picture1_500_06.jpg Bai_thi_so_1__lop_3.flv Bai_thi_so_2_lop_2.flv Bai_thi_so_2.flv Bai_thi_so_1_lop_2.flv Bai_lam_so_1.flv Vochanh3.jpg D3.jpg D2.jpg Deu.jpg Chanh.jpg Son_dau.jpg Sd.jpg 0.jpg

Tự soi tâm mỗi sáng

1. Nhịn đời để tấm thân yên- 2. Nhịn sự hơn thua khỏi luỵ phiền- 3. Nhịn kẻ hung hăn lòng độ lượng- 4. Nhịn tâm háo thắng cõi thần tiên- 5. Nhịn cha nhịn mẹ con hiếu thảo- 6. Nhịn vợ nhịn chồng gia đình ấm- 7. Nhịn anh nhịn chị ,thêm hoà thuận - 8. Nhịn xóm láng giềng nghĩa thân giao.

Tài nguyên dạy học

Góc riêng

Quà của thâỳ Hùng

Quốc hoa

Kỉ niệm bạn tặng

Sống

Qùa thâỳ Th. Dương

TUỔI THƠ

picture1

Giải trí

Đồng hồ trái đất

Thời gian trôi

ĐỒNG HỒ HOA SEN

Chị Vân tặng

Msmyen

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Vọc

    LỊCH

    Gốc > Tham khảo kiểu bài viết > Làm đẹp >

    giảm cân với thịt bò

    Chả bò lá lốt

    Nguyên liệu:

    - 2 tép tỏi
    - Hạt tiêu, đường, gia vị
    - 1 thìa nhỏ dầu ăn
    - Hành lá
    - 1 củ sả
    - 400g thịt bò xay
    - 100g mỡ lợn xay
    - 1 bó lá lốt
    cha-bo-la-lot.JPG
    Cách làm:

    - Trước tiên, bóc tỏi, đập dập sả, hành lá rửa sạch. Sau đó thái nhỏ tất cả cho vào bát thịt bò + thịt lợn xay nhuyễn, trộn với gia vị và chút đường, ướp khoảng 20-30 phút.
    - Cuộn thịt bò ướp gia vị vào lá lốt.
    - Bắc chảo lên bếp, đổ dầu vào đun nóng, sau đó cho chả vào rán. Chả xém đều 2 mặt là chín.

    Bò xào sả

    Nguyên liệu:

    - Dầu mè
    - 3 cây sả
    -1 củ hành khô
    -1 củ gừng tươi
    - 3 lạng thịt bò
    - Vài quả ớt xanh
    Gia vị: tiêu, hạt nêm
    boxaosa.jpg
    Cách làm:

    - Thái thịt bò thành từng miếng mỏng, sau đó ướp với gia vị, gừng đập nát và cuối cùng là 1 thìa dầu ăn, ướp trong 15 phút.
    - Sả, hành, ớt thái nhỏ phi thơm với dầu mè. Cho thịt bò vào xào, cho ớt xanh vào nêm nếm gia vị vừa ăn là thưởng thức.

    Salad cà tím thịt bò

    Nguyên liệu:

    - 1 củ cà rốt
    - Vài lát ớt chuông đỏ
    - 150g thịt bò
    - Một trái cà tím
    - Vài lát hành tây
    - Vài lát gừng
    - Vài lá rau thơm trang trí

    Nguyên liệu cho nước xốt trộn gỏi:

    - Vài lát ớt
    - 1 muỗng canh dầu
    - 1 muỗng canh giấm
    - 1 ít bột
    - 2 tép tỏi cắt lát mỏng

     
    salad-ca-tim-thit-bo.jpg
    Cách làm:

    - Cà tím cát lát và cắt mỏng lại cho vừa miếng ăn. Cà rốt, gừng, hành tây, ớt chuông cũng bào sợi mỏng.
    - Thịt bò cho vào chảo nướng áp chảo cho vàng cháy xung quanh khoảng 3 phút. Bên ngoài chín vàng còn bên trong tái thì rất ngon. Đem ra cắt mỏng.
    - Làm nước xốt: Cho dầu vào nồi nhỏ đun nóng, cho tỏi vào phi thơm cho tiếp bột nêm, dấm và ớt vào trộn cho tan, tắt bếp nêm nếm lại cho vừa ăn.
    - Cho thịt bò và các loại rau quả đã thái vào tô. Cho nước xốt vào hỗn hợp rau, trộn đều cho ra dĩa rắc rau thơm lên. Ăn kèm với bánh phồng tôm rất ngon.

    Thịt bò nướng rau củ quả

    Để làm thực đơn giảm cân với thịt bò này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: Bò bít tết nướng (khoảng 100gr), 2 hoặc 3 quả cà chua, muối, hạt tiêu, dầu ô liu, 1 chén giấm táo, mù tạt (nếu ăn được cay), rau mùi, xà lách.
    uop-thit-bo-nuong.jpg
    Cách làm:

    Bò mua về rửa sạch để nguyên miếng to, phết chút dầu ô liu, 1 chút muối và tiêu rồi cho vào lò nướng. Nướng khoảng 5 đến 7 phút. Khi thịt bò chín, bỏ ra chuẩn bị cho món salad.

    Cà chua rửa sạch cũng phết một chút dầu ăn xung quanh, rồi cho vào lò nướng khoảng 3 đến 4 phút.

    Rau xà lách rửa sạch để riêng từng lá, thịt bò sau khi nguội thái miếng mỏng, cà chua nướng để nguyên quả xếp lần lượt vào đĩa. Khi ăn cho giấm táo, mù tạt, dầu ô liu, một chút muối và hạt tiêu vào trộn đều.

    Cháo thịt bò

    Một thực đơn giảm cân với thịt bò ngon miệng mà bạn có thể dùng thay cho bữa cơm hằng ngày đó là món cháo thịt bò, món này làm rất đơn giản, trước tiên bạn cần chuẩn bị: 200 g gạo nếp, 600 g thịt bò, giá đỗ, hành tây, 1 nhánh tỏi, muối, nước mắm, hạt tiêu.
    chao-thit-bo.jpg
    Cách làm:

    Gạo ngâm nước. Thịt bò 1 nửa thái miếng mỏng còn một nửa đem xay nhỏ. Gừng thái nhỏ. Trộn thịt bò băm với tỏi băm, hành hoa, ½ thìa muối, một chút xíu đường, hạt tiêu và 1 thìa nước mắm. Trộn đều và nặn thành từng viên nhỏ.

    Cho gạo vào nồi, đổ đầy nước, cho 2 thìa muối, đun sôi rồi nhỏ lửa và nấu đến khi cháo chín. Cháo chín, vặn to lửa, cho thịt bò vào cháo, thịt bò vừa chín tới thì tắt bếp. Cho hành mùi, gừng lên trên.
    - See more at: http://giamcan24h.com/Tin-tuc/Bi-quyet-giam-can/Bi-quyet-giam-can-voi-thit-bo.aspx#sthash.Sv21SJTv.dpuf

    Nhắn tin cho tác giả
    Thuy Kieu @ 10:28 02/02/2014
    Số lượt xem: 188
    Số lượt thích: 0 người
     
    Gửi ý kiến

    Thông tin các thành viên

    174201210152147
    Đ
    i
    T
    ì
    m
    T
    r
    i
    T
    h
    c

    Sinh nhật thành viên và Web nhóm MAE