Hân hạnh đón tiếp

3 khách và 0 thành viên

MỜI BẠN DÙNG TRÀ

Hôm nay là....

12_01

Lick cho ăn dùm nha!

Ảnh ngẫu nhiên

GUI_NGUOI_TOI_YEU2.swf 270.jpg Picture3.jpg Picture2.jpg Picture1.jpg Picture1_500_06.jpg Bai_thi_so_1__lop_3.flv Bai_thi_so_2_lop_2.flv Bai_thi_so_2.flv Bai_thi_so_1_lop_2.flv Bai_lam_so_1.flv Vochanh3.jpg D3.jpg D2.jpg Deu.jpg Chanh.jpg Son_dau.jpg Sd.jpg 0.jpg

Tự soi tâm mỗi sáng

1. Nhịn đời để tấm thân yên- 2. Nhịn sự hơn thua khỏi luỵ phiền- 3. Nhịn kẻ hung hăn lòng độ lượng- 4. Nhịn tâm háo thắng cõi thần tiên- 5. Nhịn cha nhịn mẹ con hiếu thảo- 6. Nhịn vợ nhịn chồng gia đình ấm- 7. Nhịn anh nhịn chị ,thêm hoà thuận - 8. Nhịn xóm láng giềng nghĩa thân giao.

Tài nguyên dạy học

Góc riêng

Quà của thâỳ Hùng

Quốc hoa

Kỉ niệm bạn tặng

Sống

Qùa thâỳ Th. Dương

TUỔI THƠ

picture1

Giải trí

Đồng hồ trái đất

Thời gian trôi

ĐỒNG HỒ HOA SEN

Chị Vân tặng

Msmyen

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Vọc

    LỊCH

    Gốc > Tham khảo kiểu bài viết > sức khỏe >

    Giá trị của thực phẩm màu đen

    Các thực phẩm màu đen chứa nhiều vitamin, các chất selen, sắt, canxi, kẽm có công dụng phòng chống ung thư, chống oxi hóa, chống lão hóa...


    Giá trị của thực phẩm màu đen shopping entertainments
    ảnh minh họa

    Trong những năm gần đây, thực phẩm màu đậm rất được ưa chuộng, bởi giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại cao hơn nhiều so với các sản phẩm cùng loại khác màu

    Vừng đen: chứa nhiều axit béo không bão hòa có ích cho cơ thể, hàm lượng vitamin E có trong vừng đen rất cao, có khả năng loại trừ các gốc tự do, có tác dụng chống oxi hóa, làm chậm quá trình lão hóa, có lợi cho tiêu hóa và trị bệnh tóc trắng.

    Giá trị của thực phẩm màu đen, Sức khỏe, Thuc pham mau den, gia tri cua thuc pham mau den, thuc pham mau dam, vung den, dau den, gao nep cam, kieu mach den, tao den, moc nhi den, dau tam, nho den
    Hàm lượng vitamin E có trong vừng đen rất cao (nguồn ảnh: internet)

    Đậu đen: có tác dụng làm ấm bụng, sáng mắt, thông huyết, lợi tiểu, giải độc. Chứa nhiều protein, vitamin gốc B, vitamin E, vitamin B2 và sắc tố đen, đậu đen có công dụng ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da, đen tóc, tăng sức sống và vẻ đẹp cho cơ thể.

    Giá trị của thực phẩm màu đen, Sức khỏe, Thuc pham mau den, gia tri cua thuc pham mau den, thuc pham mau dam, vung den, dau den, gao nep cam, kieu mach den, tao den, moc nhi den, dau tam, nho den
    Đậu đen có công dụng ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da, đen tóc, tăng sức sống và vẻ đẹp cho cơ thể (nguồn ảnh: internet)

    Gạo nếp cẩm: lợi gan, bổ máu, ích khí, hoạt não. Hàm lượng vitamin B1 và chất sắt có trong nếp cẩm nhiều gấp 8 lần các loại gạo bình thường khác. Mùa đông ăn gạo nếp cẩm sẽ bổ sung các nguyên tố vi lượng cho cơ thể. Gạo nếp cẩm còn được mệnh danh là "trân châu đen" bởi nó chứa nhiều protein, axit amin và các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, man-gan, kẽm.

    Giá trị của thực phẩm màu đen, Sức khỏe, Thuc pham mau den, gia tri cua thuc pham mau den, thuc pham mau dam, vung den, dau den, gao nep cam, kieu mach den, tao den, moc nhi den, dau tam, nho den
    Hàm lượng vitamin B1 và chất sắt có trong nếp cẩm nhiều gấp 8 lần các loại gạo bình thường khác (nguồn ảnh: internet)

    Kiều mạch đen: có thể dùng làm thuốc, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, ngăn mồ hôi. Thành phần của kiều mạch đen chứa nhiều axit oleic, axit linoleic, chất diệp lục, vitamin PP, có tác dụng giảm cholesterol, giảm mỡ trong máu và hạ huyết áp, bảo vệ chức năng của mạch máu, phù hợp với những người bị tiểu đường hoặc mắc hội chứng chuyển hóa.

    Giá trị của thực phẩm màu đen, Sức khỏe, Thuc pham mau den, gia tri cua thuc pham mau den, thuc pham mau dam, vung den, dau den, gao nep cam, kieu mach den, tao den, moc nhi den, dau tam, nho den
    Kiều mạch đen có tác dụng giảm cholesterol, giảm mỡ trong máu và hạ huyết áp (nguồn ảnh: internet)

    Táo đen: thành phần chứa nhiều protein, chất đường, axit hữu cơ, vitamin, phot-pho, canxi, sắt. Táo đen có tính ôn, vị ngọt, là thực phẩm bổ thận.

    Giá trị của thực phẩm màu đen, Sức khỏe, Thuc pham mau den, gia tri cua thuc pham mau den, thuc pham mau dam, vung den, dau den, gao nep cam, kieu mach den, tao den, moc nhi den, dau tam, nho den
    Táo đen có tính ôn, vị ngọt, là thực phẩm bổ thận (nguồn ảnh: internet)

    Mộc nhĩ đen: bổ phế, ích khí, hoạt huyết, có lợi cho tiêu hóa. Mộc nhĩ có khả năng thấm hút tốt, có tác dụng làm sạch ruột. Thành phần chứa axit nucleic, lecithin, có tác dụng làm đẹp, làm chậm quá trình lão hóa. Mộc nhĩ là một loại chất xơ hòa tan, rất bổ huyết, bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim, nhồi máu não ăn nhiều sẽ có thể giảm số lượng tiểu cầu.

    Giá trị của thực phẩm màu đen, Sức khỏe, Thuc pham mau den, gia tri cua thuc pham mau den, thuc pham mau dam, vung den, dau den, gao nep cam, kieu mach den, tao den, moc nhi den, dau tam, nho den
    Mộc nhĩ là một loại chất xơ hòa tan, rất bổ huyết (nguồn ảnh: internet)

    Dâu tằm: vị ngọt, chua, tính hàn, bổ máu, nhuận tràng. Thành phần chứa nhiều vitamin, axit amin, carotene. Thường xuyên ăn dâu tằm có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào máu, ngăn ngừa chứng xơ cứng động mạch và cơ bắp, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

    Giá trị của thực phẩm màu đen, Sức khỏe, Thuc pham mau den, gia tri cua thuc pham mau den, thuc pham mau dam, vung den, dau den, gao nep cam, kieu mach den, tao den, moc nhi den, dau tam, nho den
    Thường xuyên ăn dâu tằm có thể tăng cường khả năng miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa (nguồn ảnh: internet)

    Dâu tằm có vị chua, nhiều nước, nhưng có tính hàn, vì vậy phụ nữ đang trong kỳ kinh không nên ăn nhiều để tránh bị đau bụng do hấp thu nhiều khí hàn. Ngoài ăn sống, còn có thể chế biến thành bánh pudding dâu tằm, bánh gato dâu tằm, mứt dâu tằm, salad dâu tằm để ăn.

    Nho đen: là một loại quả rất giàu dinh dưỡng, có tác dụng bổ tì, ích khí, giúp cơ thể khỏe mạnh, miễn dịch tốt, làm chậm quá trình lão hóa. Có thể dùng để chưng cất rượu, rất có lợi cho tiêu hóa. Nho đen chứa nhiều chất khoáng như: canxi, kali, photpho, sắt và các vitamin B1, B2, B6, C cũng như nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Những người bị suy nhược thần kinh, mệt mỏi quá sức nên thường xuyên ăn nho đen.

    Giá trị của thực phẩm màu đen, Sức khỏe, Thuc pham mau den, gia tri cua thuc pham mau den, thuc pham mau dam, vung den, dau den, gao nep cam, kieu mach den, tao den, moc nhi den, dau tam, nho den
    Những người bị suy nhược thần kinh, mệt mỏi quá sức nên thường xuyên ăn nho đen (nguồn ảnh: internet)

    Nếu được chế biến thành nho khô thì hàm lượng đường và chất sắt trong nho đen càng tăng. Nho đen khô là một thực phẩm bổ dưỡng đối với phụ nữ, trẻ em và những người gầyy yếu thiếu máu.

    Quả lý đen: thành phần chứa  vitamin C, photpho, magie, kali, canxi, hợp chất antoxian, phenol, có tác dụng ngăn ngừa bệnh gút, thiếu máu, phù thũng, viêm khớp, phong thấp, các bệnh ở miệng và cổ họng, ngừa ho.... rất có lợi cho sức khỏe.

    Giá trị của thực phẩm màu đen, Sức khỏe, Thuc pham mau den, gia tri cua thuc pham mau den, thuc pham mau dam, vung den, dau den, gao nep cam, kieu mach den, tao den, moc nhi den, dau tam, nho den
    Quả lý đen có tác dụng ngăn ngừa bệnh gút, thiếu máu (nguồn ảnh: internet)

    Ngoài các loại quả này, các thực phẩm màu đen khác như mận, gà đen, tảo tía, hạt dẻ, hải sâm, nấm hương, rong biển... cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

     


    Nhắn tin cho tác giả
    Nguyễn Diễm My @ 23:13 04/04/2011
    Số lượt xem: 216
    Số lượt thích: 0 người
     
    Gửi ý kiến

    Thông tin các thành viên

    174201210152147
    Đ
    i
    T
    ì
    m
    T
    r
    i
    T
    h
    c

    Sinh nhật thành viên và Web nhóm MAE