Hân hạnh đón tiếp

4 khách và 0 thành viên

MỜI BẠN DÙNG TRÀ

Hôm nay là....

12_01

Lick cho ăn dùm nha!

Ảnh ngẫu nhiên

GUI_NGUOI_TOI_YEU2.swf 270.jpg Picture3.jpg Picture2.jpg Picture1.jpg Picture1_500_06.jpg Bai_thi_so_1__lop_3.flv Bai_thi_so_2_lop_2.flv Bai_thi_so_2.flv Bai_thi_so_1_lop_2.flv Bai_lam_so_1.flv Vochanh3.jpg D3.jpg D2.jpg Deu.jpg Chanh.jpg Son_dau.jpg Sd.jpg 0.jpg

Tự soi tâm mỗi sáng

1. Nhịn đời để tấm thân yên- 2. Nhịn sự hơn thua khỏi luỵ phiền- 3. Nhịn kẻ hung hăn lòng độ lượng- 4. Nhịn tâm háo thắng cõi thần tiên- 5. Nhịn cha nhịn mẹ con hiếu thảo- 6. Nhịn vợ nhịn chồng gia đình ấm- 7. Nhịn anh nhịn chị ,thêm hoà thuận - 8. Nhịn xóm láng giềng nghĩa thân giao.

Tài nguyên dạy học

Góc riêng

Quà của thâỳ Hùng

Quốc hoa

Kỉ niệm bạn tặng

Sống

Qùa thâỳ Th. Dương

TUỔI THƠ

picture1

Giải trí

Đồng hồ trái đất

Thời gian trôi

ĐỒNG HỒ HOA SEN

Chị Vân tặng

Msmyen

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Vọc

    LỊCH

    Gốc > Tham khảo kiểu bài viết > Làm đẹp >

    Chống già trước tuổi

    Cập nhật: 7/10/2009 | 3:05:43 PM
    Lão hóa là điều không thể tránh, nhưng nếu "cái già" đến sớm lại là vấn đề lớn đối với phái đẹp. Do đó. các nhà lão khoa Mỹ đưa ra 8 bí quyết "hãm phanh" để bạn gái không bị già trước tuổi.
    Chống già trước tuổi

    1. Bạn phải không muốn chóng già.

    Điều đó có nghĩa là bạn phải quyết tâm cố gắng duy trì được vẻ thanh xuân, tươi mát của mình càng lâu càng tốt. Sự nỗ lực này phải có sự "hợp lực" của cả cơ thể, tình cảm và lý trí của bạn.

    2. Bạn phải giữ cho tâm hồn trẻ trung.

    Bạn không nên cả nghĩ hay lo lắng điều gì quá mức hoặc vô cớ; dám làm dám chịu trách nhiệm; thường xuyên có ý tưởng, sáng kiến mới trong công việc; không nản chí trước khó khăn thử thách; ưa thích tự do, phóng khoáng, lạc quan, yêu đời và điều quan trọng là luôn hy vọng ở tương lai tươi sáng.

    3. Giảm bớt sự căng thẳng.

    Đây là một đồng minh của sự lão hóa, vì vậy bạn phải tránh rơi vào tình trạng căng thẳng quá mức; cố gắng giải toả tâm trạng của mình bằng các hoạt động giải trí, thư giãn để đầu óc trở lại cân bằng.

    4. Quan hệ vợ chồng mãn nguyện.

    Sự hoà hợp vợ chồng cả về thể xác lẫn tâm hồn khiến cho bạn có cảm giác thư thái, ăn ngủ tốt, kích thích cơ thể tăng hormone giới tính, giúp cho bạn gái luôn vui khoẻ, tươi tắn, nhuận sắc.

    5. Tập thể dục, thể thao đều đặn.

    Hoạt động này giúp lưu thông khí huyết, cơ thể khoẻ khoắn, săn chắc, tăng sức đề kháng với bệnh tật, chất "sung sướng" trong người luôn dồi dào và chắc chắn giúp bạn trẻ lâu.

    6. Có chế độ ăn uống điều độ, hợp vệ sinh.

    Bạn cần khó tính trong việc lựa chọn thực phẩm theo nguyên tắc "an toàn, chất lượng, đa dạng"; đặc biệt nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả, hạn chế mỡ, đường, đồ uống có ga, cồn để hệ tiêu hóa vận hành tốt, không bị quá cân hoặc mắc các bệnh mãn tính.

    7. Nghỉ ngơi hợp lý.

    Thời gian ngủ và thư giãn có ý nghĩa quan trọng, giúp cho cơ thể hồi phục và điều chỉnh cân bằng các chức năng và cơ chế sinh hóa, đảm bảo cho cơ thể hoạt động trơn tru không bị mỏi mòn, kiệt sức.

    Tốt nhất bạn phải đảm bảo thời lượng ngủ khoảng 7-8 tiếng/ngày, trong đó ít nhất có 15 phút chợp mắt buổi trưa. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ngủ quá nhiều, vì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ.

    8. Giữ lửa tình yêu.

    Tình yêu giúp bạn duy trì lâu dài hơn sự tươi trẻ cả về ngoại hình và tâm hồn, không bị già nua trước tuổi. T

    ình yêu ở đây có khái niệm rộng lớn hơn, đó là tình yêu đôi lứa, tình yêu đối với cha mẹ, con cái, họ hàng, bạn hữu và tình yêu đối với con người...

    Theo Tiền phong

    Nhắn tin cho tác giả
    Nguyễn Diễm My @ 12:24 09/10/2009
    Số lượt xem: 202
    Số lượt thích: 0 người
     
    Gửi ý kiến

    Thông tin các thành viên

    174201210152147
    Đ
    i
    T
    ì
    m
    T
    r
    i
    T
    h
    c

    Sinh nhật thành viên và Web nhóm MAE