Hân hạnh đón tiếp

1 khách và 0 thành viên

MỜI BẠN DÙNG TRÀ

Hôm nay là....

12_01

Lick cho ăn dùm nha!

Ảnh ngẫu nhiên

GUI_NGUOI_TOI_YEU2.swf 270.jpg Picture3.jpg Picture2.jpg Picture1.jpg Picture1_500_06.jpg Bai_thi_so_1__lop_3.flv Bai_thi_so_2_lop_2.flv Bai_thi_so_2.flv Bai_thi_so_1_lop_2.flv Bai_lam_so_1.flv Vochanh3.jpg D3.jpg D2.jpg Deu.jpg Chanh.jpg Son_dau.jpg Sd.jpg 0.jpg

Tự soi tâm mỗi sáng

1. Nhịn đời để tấm thân yên- 2. Nhịn sự hơn thua khỏi luỵ phiền- 3. Nhịn kẻ hung hăn lòng độ lượng- 4. Nhịn tâm háo thắng cõi thần tiên- 5. Nhịn cha nhịn mẹ con hiếu thảo- 6. Nhịn vợ nhịn chồng gia đình ấm- 7. Nhịn anh nhịn chị ,thêm hoà thuận - 8. Nhịn xóm láng giềng nghĩa thân giao.

Tài nguyên dạy học

Góc riêng

Quà của thâỳ Hùng

Quốc hoa

Kỉ niệm bạn tặng

Sống

Qùa thâỳ Th. Dương

TUỔI THƠ

picture1

Giải trí

Đồng hồ trái đất

Thời gian trôi

ĐỒNG HỒ HOA SEN

Chị Vân tặng

Msmyen

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Vọc

    LỊCH

    Gốc > Tham khảo kiểu bài viết > Làm đẹp >

    18 điều có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp bạn gái

    18 điều có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp bạn gái
    Cập nhật: 5/8/2009 | 2:05:37 PM
    Luôn tươi tỉnh, hay cười để kích thích cơ thể sản xuất nhiều chất hormone gây cảm giác dễ chịu, hưng phấn, khí huyết lưu thông, giảm căng thẳng, tăng cường khả năng miễn dịch là một trong 18 điều có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp bạn gái.

    1. Dành thời gian nhất định ngồi "thiền" và thở sâu.

     2. Thỉnh thoảng ngừng ăn thịt để "tẩy độc".

     3. Đôi lúc nên tắt máy điện thoại di động để tĩnh tâm suy nghĩ về vấn đề cần thiết.

     4. Những khi ở nhà không cần mặc áo nịt ngực.

     5. Không ăn uống vô tội vạ, quá mức cần thiết, quá no, hãy nhai cho kỹ, đôi khi có thể nhịn bữa; mỗi ngày ăn 3-5 loại quả tươi và uống 6-8 cốc nước. Uống nước lúc mới ngủ dậy chưa đánh răng có công dụng "rửa ruột" rất tốt.

     6. Tắm có thể là liệu pháp làm cho bạn giảm bớt căng thẳng.

     7. Năng chải đầu giúp giảm đau, sáng mắt và làm chắc chân tóc, nhưng nên dùng lược thưa để tránh rụng tóc.

     8. Luôn tươi tỉnh, hay cười để kích thích cơ thể sản xuất nhiều chất hormone gây cảm giác dễ chịu, hưng phấn, khí huyết lưu thông, giảm căng thẳng, tăng cường khả năng miễn dịch.

     9. Ngủ với thời lượng vừa đủ (khoảng 8 tiếng/ngày, trong đó ngủ trưa ít nhất 15 phút) giúp cơ thể phục hồi công năng, thải loại chất độc hại khỏi cơ thể.

    10. Phái đẹp được quyền "mau nước mắt", giúp giảm căng thẳng.

    11. Buổi sáng có thể dành thời gian đi bộ chân đất ở nơi không khí thoáng đãng, quang cảnh thiên nhiên tươi đẹp sẽ giúp cơ thể được điều hoà, thư giãn cả cơ bắp, xương cốt và trí não.

    12. Vợ chồng hàng ngày thường xuyên dành cho nhau những cử chỉ ôm hôn âu yếm, những lời nói ngọt ngào... đó là thứ thần dược"của nhà làm được" giúp tâm trạng, cơ thể lâng lâng, sảng khoái.

    13. Không cần hát hay mà nên hay hát vì khi hát sẽ giúp cơ thể thải khí các bon ních và hấp thụ ô xy nhiều hơn bình thường.

    14. Chớ nên thu mình trong phòng, cần dành thời lượng thoả đáng hít thở không khí trong lành và các hoạt động ở ngoài trời.

    15. Hàng ngày luyện trí não, đọc sách báo và chơi điện tử giúp cho bộ não làm việc 80% công suất (cần đọc sách báo ít nhất 15 phút); trong khi xem TV bộ não chỉ hoạt động 20% công suất.

    16. Thỉnh thoảng nên đi lễ chùa hoặc nhà thờ, thăm các danh thắng vào lúc yên tĩnh; góp chút tiền vào hòm công đức; đôi khi ban đêm ngửa mặt ngắm trăng, sao, xem lại tập ảnh cũ... giúp cho đầu óc thảnh thơi, thư giãn.

    17. Thường xuyên nói lời cám ơn chân thành người giúp mình dù là việc nhỏ; tránh ghen tỵ, dòm ngó chuyện nhà người khác, biết đưa ra lời khen đúng lúc...những điều này khiến cho tinh thần luôn thoả mái, chân dung luôn tươi tỉnh, đáng yêu.

    18. Các thày lang đông y thường khuyến cáo các bà các cô hàng ngày nên năng dùng tay xoa mặt, day chớp mắt, nắn tai, cụng hai hàm răng, đảo lưỡi, nuốt nước bọt, xoa bụng, thót bụng dưới, cử động các khớp tay, chân, xoa vuốt làn da...

    Các hoạt động này giúp cho khí huyết lưu thông, tăng công năng của các bộ phận quan trọng, kích thích nội tiết tố trong cơ thể...rất có lợi cho sức khoẻ và sắc đẹp.

    Theo Tiền Phong

    Nhắn tin cho tác giả
    Nguyễn Diễm My @ 12:26 06/08/2009
    Số lượt xem: 277
    Số lượt thích: 0 người
     
    Gửi ý kiến

    Thông tin các thành viên

    174201210152147
    Đ
    i
    T
    ì
    m
    T
    r
    i
    T
    h
    c

    Sinh nhật thành viên và Web nhóm MAE