Hân hạnh đón tiếp

3 khách và 0 thành viên

MỜI BẠN DÙNG TRÀ

Hôm nay là....

12_01

Lick cho ăn dùm nha!

Ảnh ngẫu nhiên

GUI_NGUOI_TOI_YEU2.swf 270.jpg Picture3.jpg Picture2.jpg Picture1.jpg Picture1_500_06.jpg Bai_thi_so_1__lop_3.flv Bai_thi_so_2_lop_2.flv Bai_thi_so_2.flv Bai_thi_so_1_lop_2.flv Bai_lam_so_1.flv Vochanh3.jpg D3.jpg D2.jpg Deu.jpg Chanh.jpg Son_dau.jpg Sd.jpg 0.jpg

Tự soi tâm mỗi sáng

1. Nhịn đời để tấm thân yên- 2. Nhịn sự hơn thua khỏi luỵ phiền- 3. Nhịn kẻ hung hăn lòng độ lượng- 4. Nhịn tâm háo thắng cõi thần tiên- 5. Nhịn cha nhịn mẹ con hiếu thảo- 6. Nhịn vợ nhịn chồng gia đình ấm- 7. Nhịn anh nhịn chị ,thêm hoà thuận - 8. Nhịn xóm láng giềng nghĩa thân giao.

Tài nguyên dạy học

Góc riêng

Quà của thâỳ Hùng

Quốc hoa

Kỉ niệm bạn tặng

Sống

Qùa thâỳ Th. Dương

TUỔI THƠ

picture1

Giải trí

Đồng hồ trái đất

Thời gian trôi

ĐỒNG HỒ HOA SEN

Chị Vân tặng

Msmyen

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Vọc

    LỊCH

    Gốc > Tham khảo kiểu bài viết > Làm đẹp >

    10 thực phẩm giúp nhan sắc chị em thêm rạng rỡ

    Là phụ nữ, bạn nên tích cực ăn những thực phẩm sau để vừa khỏe mạnh lại giúp nhan sắc thêm rạng rỡ.
    1. Gạo

    Gạo có chứa nhiều tinh bột và protein thực vật, giúp duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường. Nó cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có sắt ngăn ngừa hiệu quả bệnh thiếu máu cho làn da phụ nữ thêm hồng hào, khỏe mạnh.

     

    2. Cam, chanh

    Trong loại trái cây này có chứa nhiều acid và vitamin C. Đây cũng được coi là cho một chất chống oxy hóa quan trọng, rất tốt cho nhan sắc chị em.


    3. Đậu nành

    Đậu nành thực sự là thực phẩm khá rẻ và tốt cho sức khỏe và nhan sắc chị em. Nó cũng chứa hormone estrogen tự nhiên.

    Ngoài ra chúng còn có tác dụng làm giảm cholesterol máu, ngăn ngừa ung thư vú, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa bệnh loãng xương.


    4. Cà rốt

    Cà rốt rất tốt cho phụ nữ vì giúp giải độc chăm sóc da. Bên cạnh đó, cà rốt giúp chống táo bón và có tác dụng chữa bệnh rất tốt.


    5. Bông cải xanh

    Với thành phần chống lão hóa, bông cải xanh rất hữu ích để chống lão hóa làn da cho chị em, duy trì vẻ trẻ đẹp rạng rỡ bền lâu...


    6. Cá

    Cá, đặc biệt là cá hồi ít chất béo, giàu omega 3 có lợi cho hệ tim mạch của chị em, duy trì vóc dáng thon gọn và khiến làn da mềm mại.


    7. Cà chua

    Theo những nghiên cứu cho thấy ăn 50 – 100 gram cà chua tươi/ người/ ngày có thể đáp ứng một số yêu cầu về vitamin và khoáng chất của cơ thể, giúp giảm mụn rõ rệt và cho làn da trẻ trung.


    8. Tỏi

    Với chức năng chăm sóc sức khỏe hữu hiệu, tỏi giúp khử trùng, giải độc, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa.

    Ngoài ra, tỏi giúp giảm đường huyết, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, ngăn ngừa cảm lạnh cho bạn.


    9. Rượu vang đỏ

    Là phụ nữ, bạn nên uống rượu vang đỏ vì chúng có thể kiểm soát của sự lão hóa da. Đặc biệt chúng có chứa các sắc tố đỏ, có thể ngăn ngừa tích tụ mỡ, ngăn chặn quá trình ôxy hóa, cho làn da đẹp và vóc dáng cân đối.


    10. Nấm

    Nấm là thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa nhiều đạm, không có cholesterol, không có tinh bột, ít chất béo, ít đường, chất xơ, acid amin, vitamin, khoáng chất…


    Ăn nấm giúp cơ thể luôn mảnh mai, kéo dài tuổi thọ cho chị em
    Nhắn tin cho tác giả
    Hà Mai Thảo @ 01:27 04/03/2011
    Số lượt xem: 224
    Số lượt thích: 0 người
     
    Gửi ý kiến

    Thông tin các thành viên

    174201210152147
    Đ
    i
    T
    ì
    m
    T
    r
    i
    T
    h
    c

    Sinh nhật thành viên và Web nhóm MAE